2023年12月1日

材料学院的

“心理委员培训大会”

如期召开

”用心守护，关爱成长“

全院所有心理委员济济一堂

进行了深入的交流

让我们一起来了解此次会议的内容

在培训会的开始，张姗姗老师强调了心理委员的职责与重要性。并介绍了一些过往心理委员由于关心同学从而避免了悲剧发生的案例，提醒各位心理委员关注身边同学是否有出现异常情况。

关于生活问题

🔹保持良好作息，适当锻炼

🔹有一定的目标

🔹合理的规划自己的钱财

关于社交问题

🔹了解自己，尊重他人

🔹不必过度社交，也不要远离社交

关于学习问题

🔹合理安排时间

🔹平衡学习与生活的关系

🔹提前做好职业规划

🔹找他人倾诉

关于工作问题

🔹放轻松

🔹转移注意力

🔹控制过度忙碌

1.抑郁症：

心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，每天只想躺在床上，什么都不想动，有明显的焦虑感。

2.焦虑症：

无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。

3.强迫症：

其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入患者的日常生活。使患者感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

1.联系辅导员、预约学校心理咨询

（0571-86843567）

2.主动相邀，转移注意力

3.主动关心同学，做优秀的倾听者

4.关注浙理情商驿站，了解更多心理小知识

5.不应过度打扰，给予个人空间

心理健康教育中心主席刘静远向各位心理委员介绍了心联将会举办的各项活动，并要求心理委员们做好每月班级心理健康情况汇报，宣传心理健康知识，配合开展有关心理健康的活动。

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